Perbedaan antara sepeda spinn dan sepeda latihan
Perbedaan antaraPutar Sepedadan sepeda latihan
Sepeda latihan juga merupakan sejenis peralatan pelatihan sepeda rumah, tetapi berbeda dariPutaran sepeda dalam hal struktur dan efek latihan. Pada gambar di bawah, sepeda latihan ada di sebelah kiri dan Sepeda Putar di sebelah kanan:
1. Struktur desain yang berbeda
Posisi roda gila: Roda gilaPutar Sepedaumumnya di depan, sedangkan sepeda latihan umumnya dikemas, dan roda gila tidak dapat dilihat dari luar, yang relatif aman;
Metode resistensi: Metode resistensiPutaransepeda umumnya mengadopsi kontrol magnetik, sedangkan sepeda olahraga umumnya menggunakan bantalan rem;
Modus berkendara:Putaransepeda bisa dikendarai sambil duduk atau berdiri; sedangkan sepeda olahraga hanya bisa dikendarai sambil duduk;
2. Latihan bervariasi
Sepeda latihan biasanya digunakan untuk kebugaran dan menjaga bentuk tubuh, dan sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin membangun kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan;
Dan Putaransepeda meniru desain sepeda asli, menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang suka mengendarai atau balap sepeda.
3. Faktor keamanan latihan berbeda
Secara umum, risiko cedera pada sepeda olahraga lebih kecil daripada pada sepedaPutaransepeda. Alasannya adalah sebagai berikut:
Roda sepeda olahraga lebih mudah diputar daripada roda sepedaPutaransepeda (rodaPutaransepeda akan agak berat), jadi menggunakan sepeda latihan untuk berolahraga, tekanan pada persendian lebih sedikit;
Putaransepeda mendukung pengendaraan berdiri, yang meningkatkan risiko cedera saat berkendara;
Roda gila dariPutaransepeda umumnya tidak dikemas, jadi ada faktor risiko tertentu untuk anak-anak di rumah;
4. Konsumsi kalori bervariasi
Saat berolahraga, Anda membakar lebih banyak kalori pada aPutaransepeda daripada di sepeda latihan.
Hambatan roda aPutaransepeda lebih besar daripada sepeda olahraga, dan Anda dapat memilih untuk berdiri di atasPutaransepeda, yang baik untuk aktivitas otot di seluruh tubuh dan membakar lebih banyak kalori.
5. Latihan Bagian Tubuh yang Berbeda
Entah ituPutaransepeda atau sepeda latihan, mereka melatih otot-otot kaki Anda, tetapi karena Anda dapat berdiri di atas aPutaransepeda atau naik, aPutaransepeda juga dapat membantu Anda membangun kekuatan kaki, paha belakang, glutes, betis, dan banyak lagi. Sepeda juga dapat membantu Anda melatih kemampuan keseimbangan tubuh Anda;
Sebaliknya, sepeda olahraga umumnya memiliki tempat duduk yang tinggi, sehingga Anda tidak dapat berdiri. Pada saat yang sama, ketika berdiri dan mengendarai, akan ada kegagapan yang jelas.
6. Dengan atau tanpa tampilan data
Sepeda latihan sering dilengkapi dengan konsol data latihan, di mana Anda dapat menetapkan tujuan kebugaran, dan memeriksa waktu latihan Anda, kalori yang terbakar selama latihan, dll. kapan saja;
DanPutaran sepeda umumnya tidak dilengkapi dengan perangkat seperti itu.