Yang harus diketahui oleh pemula kebugaran: perbedaan antara sepeda berputar dan sepeda olahraga
Yang harus diketahui oleh pemula kebugaran: perbedaan antara sepeda berputar dan sepeda olahraga
Perbedaan antara sepeda berputar dan sepeda olahraga:
Setelah mengatasi segala kekurangan bersepeda di luar ruangan, sepeda spinning kini menjadi salah satu latihan aerobik yang dapat melatih seluruh tubuh karena adanya perbaikan teknis. Sangat cocok untuk kaum muda dan paruh baya berusia 15 hingga 40 tahun.
Sepeda berputar adalah latihan aerobik hebat yang tidak hanya meningkatkan fungsi kardiopulmoner tetapi juga menghabiskan energi, mengurangi lemak tubuh, dan menghilangkan stres. Keistimewaan terbesarnya adalah membuat Anda merasa bisa segera melepaskan energi yang telah lama tersimpan di tubuh Anda, dan menghasilkan rasa pencapaian. Suasana hati secara alami sangat nyaman.
Sepeda berputar merupakan kombinasi musik dan beberapa fungsi seperti hambatan dan putaran, serta simulasi menanjak dan menurun, berjalan di tempat, yang lebih modis dan menarik. Ia mengkonsumsi banyak lemak saat melatih daya tahan; dan latihan relaksasi di 5 menit terakhir bisa membuat garis terlihat lebih bagus!
Sepeda putar merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk kalangan muda. Mengayuh dengan kuat, tekuk sedikit tubuh bagian atas, angkat pinggul, dan gerakkan pusat gravitasi ke depan, seperti layaknya para pesepeda di arena olimpiade, dengan tampilan gagah dalam postur binaraganya.