apa istimewanya sepeda angin?
Ada berbagai jenis sepeda olahraga yang tersedia. Anda dapat memilih antara sepeda telentang, sepeda tegak, sepeda berputar, dan… sepeda udara? Tapi, apa istimewanya sepeda udara?
Pertama, olahraga berbasis sepeda apa pun adalah pilihan yang baik untuk orang yang tidak dapat melakukan bentuk latihan aerobik lainnya (seperti berlari di atas treadmill atau menggunakan mesin elips). Misalnya, jika pergelangan kaki atau paha depan Anda terkilir atau ketegangan fleksor pinggul, sepeda udara adalah pilihan yang baik untuk latihan yang aman. Ini adalah alat rehabilitasi yang bagus karena dapat memberikan latihan yang aman tanpa berdampak. Ini juga memungkinkan area yang cedera untuk bergerak dan memberikan darah ke area tersebut untuk membantu pemulihan.
Dalam hal pengkondisian, sepeda udara adalah alat yang sempurna untuk latihan interval seperti HIIT (Pelatihan Interval Intensitas Tinggi). Tidak seperti jenis sepeda statis lainnya dengan setang tetap, setang hoverbike bergerak sebagai respons terhadap gerakan menghentak Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan latihan tubuh bagian atas secara menyeluruh sambil melatih kaki Anda.
Sepeda latihan lainnya mungkin menggunakan beban roda gila dan rem tahanan untuk menambah ketahanan pada latihan. Sepeda udara menggunakan hambatan angin melalui kipas besar -- jadi semakin keras Anda bekerja, semakin besar hambatan yang Anda rasakan. Ini sangat linier dan mudah digunakan! Anda juga mendapatkan efek pendinginan dari udara yang melewati kipas -- membantu Anda tetap sejuk selama berolahraga -- yang sangat penting di Arizona!
Manfaat utama sepeda udara:
Latihan tubuh total berdampak rendah – Sepeda udara membuat lengan Anda bekerja untuk pengondisian dan pembakaran kalori yang lebih baik, semuanya tanpa dampak yang menggelegar pada persendian.
Intensitas dan resistensi tak terbatas – Tidak seperti jenis sepeda latihan lainnya, sepeda udara memberikan keuntungan hambatan angin tak terbatas untuk menyesuaikan setiap tahap latihan Anda.